14 tegn på, at din sjæl er udmattet og døende

Aug 23, 2018

Alle går igennem perioder, hvor de føler sig enormt stresset og overvældet. Du ser på mennesker omkring dig og undrer dig over, hvordan de kan være så rolige. Du er selv meget stærk, men når du når bristepunktet, vil din sjæl sende dig nogle signaler. Din sjæl længes efter kreativ frihed, udtryk, kærlighed og glæde. Men hvis du altid giver andre højere værdi, end du giver dig selv, begynder du at miste kontakten til dit indre jeg. Det er det øjeblik, hvor alt i livet begynder at føles som sure pligter.

Her er nogle vigtige tegn på, at din sjæl er udmattet og ved at lide en langsom død.

Alt hvad du førhen fandt glæde i, såsom dine hobbyer, lidenskaber, andre interesser, yndlingsmusik, læsning eller tid med venner og familie, gør dig ikke længere glad. Du foretrækker at blive hjemme og være alene. Selv, når du deltager i noget, du engang nød at gøre, føler du dig overvældet.

Kan du huske den sidste gang, du grinede til du græd? Hvor tit tager du dig selv i at klukle af noget, der er sket? Hvis du ikke kan huske sidste gang, du rigtig grinede af noget dejligt, har du et problem inderst inde. Hvis du ikke griner og ser humor i tingene, beviser det, at du simpelthen ikke er dig selv.

Når du ser tilbage på gamle fotografier eller taler om nostalgiske minder med vennerne, føler du dig ikke længere som den person, du engang var. Din glæde, dit smil, og den glæde, du engang havde, synes så langt væk fra, hvordan du har det i dag.

Alle har øjeblikke, hvor de føler sig alene, men hvis du føler dig ensom, når du er omgivet af andre, kan det være et problem. Du føler en tomhed i livet, du ikke ved, hvordan du skal fylde. Det føles som om, andre omkring dig ser på dig gennem en væg, og at de ikke rigtig kan nå ind til dig. Du er tilbøjelige til at skyde skylden på dine venner, men det er dig, der ikke rigtig kan få kontakt.

Du lider af en alvorlig mangel på inspiration og motivering i livet. Før i tiden, følte du dig inspireret til at løse opgaver og gøre alt, hvad hjertet begærer. Men nu synes du ikke, at der er noget, der er umagen værd. Uanset om det er dine mellemmenneskelige forhold eller dit arbejde, gør du den mindste indsats, du kan slippe afsted med.

Du kan ikke sige overbevisende ”nej” til andre. Uanset om det er din kollega, der vil have dig til at arbejde sit skift, eller en ven, der ikke ved, hvornår det er nok, kan du ikke stå fast. Dine behov kommer ikke først, fordi det er dig, der skal tage dig af alle andres problemer.

Folk kommer altid til dig med deres problemer, og det kunne ikke falde dig ind at lade være med at hjælpe dem. Men du har svært ved at kommunikere, når det er dig selv, der har brug for hjælp. Du er tilbøjelig til at overtænke, hvad andre måske vil tænke om dig, hvilket afholder dig fra at bede om hjælp og være sårbar.

Du lader som om, at alt, hvad der foregår i dit liv, er i orden. Du vil hellere blive ved med at lyve for dig selv end at se dine problemer i øjnene. Du er konfliktsky, så din evne til at finde på løgne og undskyldninger for dig selv, kommer i vejen for sandheden.

Du går gennem din dag uden nogen som helst begejstring for noget af det, du beskæftiger dig med. Du går gennem dine pligter uden interesse eller omtanke, bare fordi, du tror, du skal. Når du ser tilbage på de dage, uger og måneder, der er gået, falder de alle sammen, og der er ikke noget særligt, der skiller sig ud i tankerne.

Du er ikke bevidst om dine egne personlige grænser og regler. Siden du ikke er selvbevidst, er det umuligt for dig at følge dine instinkter. Folk udnytter dig i denne forbindelse, fordi du ikke kan sige nej til ting, du ikke har det godt med, hvilket vil sige, at dine fysiske og følelsesmæssige grænser ofte bliver krænket.

Der er mennesker i dit liv, der ikke bør være der. Disse giftige mennesker fylder konstant din dag med endeløs negativitet. Du omgiver dig med personer, der ikke gavner din sjæl. Disse mennesker kan endda manipulere dig til at gøre ting, du ikke ønsker at gøre, eller de kan afpresse dig følelsesmæssigt.

Har du tit lyst til at blive i sengen, fordi du er udmattet og tømt? Det kan være vanskeligt for dig at komme op om morgenen, fordi du er udmattet, lige meget hvor meget du sover. Aktiviteter, der ellers skulle være dejlige, som at gå en tur eller motionere, overvælder dig og du undgår dem for enhver pris.

Hvad angår dine forhold, din sundhed og din livsstil, vælger du alle de forkerte ting for dig selv. Du ender også i situationer, der er smertefulde og udmattende. Måske er du i et forhold med en giftig partner, eller du har et job, hvor de ikke påskønner dig, mens du forsømmer din mentalhygiejne.

Du er mentalt hård ved dig selv, fordi du ødelægger dig selv med negativ selvsnak. Hver gang der sker noget positivt, eller du ønsker at ændre noget i livet, stopper du på grund af frygt. Du bekymrer dig om de negative konsekvenser, der kan opstå som følge af dine handlinger, så du foretager ikke nogen positive ændringer i dit liv.

Hvis du føler, at du har nogle af disse symptomer i dit liv, er det ikke for sent at få hjælp. En professionel eller en af dine betroede venner kan hjælpe dig med at få styr på din tilværelse i løbet af ingen tid. Uanset, hvor udmattende det kan virke at foretage positive ændringer for et sundere liv, er det aldrig for sent at berige sjælen og bringe den glæde tilbage, som du engang havde, Kan du forholde dig til nogen af disse tegn på, at din sjæl er døende?