12 Vaner For En Person Med Skjult Depression

Sept 17, 2018

Millioner af Amerikanere lider af depression. I mange tilfælde, er deres kamp usynlig. Dette er kaldet skjult depression.

En person med skjult depression virker ikke til at være ked af det. De vil måske endda være en af de sjoveste personer du kender. Tænk på Robin Williams, og hvordan han var festens midtpunkt. Han led af depression og ultimativt tog sit eget liv, dog var han en af de mest smilende personer.

Så hvordan får du øje på en person med skjult depression? Du kan se på de følgende vaner for at se om de peger på en der lider skjult og ikke deler smerten:

Nogle personer vil miste deres appetit når de er deprimeret. Andre fylder dem med mad, lidt ligesom at spise is efter man har endt et forhold. Ingen af disse reaktioner er gode for ens fysiske helbred og kan være en indikator på en humør lidelse.

Hvis den person der plejede at have en t-shirt hvor der stod "Baseball IS life" ikke længere kan komme til kampen, bør du undrer dig overfor hvorfor det er. Måske har de blot travlt med eksaminer og vil snart være tilbage. Eller måske har de mistet lysten til livet og kan ikke håndtere at skulle ud af sengen for at gøre noget som helst.

Måske er de oppe hele natten og klager over søvnløshed. Måske sover de indtil middag og kan ikke magte at svare telefonen pga. det. Ligesom at spise problemer kan gå til det ekstreme, så kan søvn problemer også. Vedvarende søvn problemer er en god grund til at spørge dine venner om de er okay og opmuntrer dem til at søge professionel hjælp hvis de ikke kan få det under kontrol på egen hånd.

Måske er det mere kaffe. Måske er det mere alkohol. Måske kan de pludseligt ikke lade være med at snakke om deres viden om stoffer der kan have sinds forstyrrende effekter. Enhver af disse typer opførsler kan indikere at en person prøver at håndtere humør problemer med psykoaktive kemikalier.

Den ven eller familiemedlem der konstant siger at de ikke vil pålægge sig eller være en byrde? Det er måske ikke bare manerer. Det kan være mere af et dybt problem. Den anden person der konstant forudser at de vil bliv droppet af deres partnere? Det kan være depressionen der snakker, mere end en faktisk reflektion af det nuværende stadie på forholdet.

De kommer op med gode historier. De har altid en god forklaring på hvorfor de kommer for sent eller sove over så. Men du skal ikke altid falde for det. Du bør tro på dine øjne og ikke dine ører. Hvis det lang sigtede mønster ikke stemmer overens med deres forklaringer, kan det være på tide at de snakker med en professionel.

Folk tror ofte at hvis du er deprimeret, sidder du derhjemme og ikke laver noget. Det er ikke altid sandheden. I nogle tilfælde er de, de højest råbende til en fest, fordi at de ikke kan lide at være alene med deres tanker. De synger, de spiller et instrument, de maler eller laver stand-up comedy, og det ligner at de ikke kan få nok, fordi når musikken stopper, er de alene med deres negative tanker.

Intet er nogensinde godt nok. De går amok over de mindste fejl. Hvis de fik 10, vil de blive sure over at de ikke fik 12. Disse kan være tegn på at de føler at de ikke er gode nok, og føle at ingen vil acceptere dem.

Vaner er en god ting og kan gøre livet lettere at navigere rundt i, men hvis du kender en der har det dårligt med tanken om at droppe deres normale løbetur eller ikke at have deres normale spot, så kan der være noget galt. Hvis deres vaner forstyrrer deres liv, kan det være et tegn på skjult depression.

Hvis du ved at der er sket noget dårligt, men deres sociale medier udtrykker at deres liv er perfekt, kan det være en form for benægtelse. Det kan være et tegn på at de er deprimerede og gemmer det.

Folk der desperat har brug for at vide at deres liv og de ting de gør har en mening, så skjuler de måske en depression. Hvis de ofte taler om sådanne ting eller laver forandringer for at finde deres mening, så kan de skjule en depression.

Selvom de bruger deres tid på at skjule det, så lækker deres rigtige følelser ud på små måder. De laver måske for mange jokes som at "bare skyd mig" eller "hvis __ sker, så dræber jeg mig selv". Hvis det er mere end en joke de til tider bruger, så er det måske slet ikke en joke overhovedet.

Af sin art, kan en skjult depression være svært at se. Men hvis du lægger mærke over tid, kan du måske finde ud af at noget dybt og mørkt måske bliver fejet under tæppet. Hvis du mistænker at din ven, familiemedlem, eller kollega har en skjult depression, og opmuntre dem til at søge professionelt hjælp.

Hjalp denne artikel dig? Kender du nogen du tror virkelig kunne bruge dette? Send det til dem.

Vores indhold er lavet med det bedste af vores viden, dog er det af generel natur og kan på ingen måde erstatte en individuel konsultation med din læge. Dit helbred er vigtigt for os!