12 Ting folk med angst gør som folk uden bare ikke forstår

Jun 10, 2018

De fleste mennesker bliver seriøst nervøse på et tidspunkt i deres liv, pga. enten interne eller eksterne problemer. Men for dem der lider af angst, er "nervøsitet" en komplet undervurdering. Angst er en overvældende følelse af panik der føles som om man ikke kan komme væk. Folk med angst oplever det må forskellige måder, så som panik angreb, phobia reaktioner, eller social angst, for ikke at nævne gentagende bekymring, muskel stivhed, kronisk dårlig fordøjelse, eller irrationel frygt.

Der er nogle ting som folk der ikke lider af kronisk angst, bare ikke forstår, og denne liste vil give dig et overblik over det. Læs videre for bedre at kunne forstå hvorfor folk med angst gør bestemte ting som de gør!

Folk der lider af en angst sygdom har problemer med at sove om natten. Deres søvn rytmer er forhindret af konstant bekymringer og at være mentalt overrendt, hvilket har en negativ påvirkning på deres søvn kvalitet og efterlader dem endnu mere udmattet efter en fuld nattesøvn

Uanset hvor sikker eller hvor positiv en situation ser ud, folk der lider af angst, vil altid tænke på de ting der kunne gå galt eller ikke følger planen. Tankerne fylder deres sind og gror sig større og stærkere, hvilket kan føre til et panik angreb.

Næsten alle tænker til tider tilbage på ting de skrev eller sagde i en samtale, og overvejer om de valgte de rigtige ting at sige, men folk der lider af angst vil overgøre det til et punkt hvor de analysere alle ting der blev sagt. Det er drænene og lægger meget pres på personen.

De fleste personer ved hvordan de tager beslutninger og søger professionel hjælp når de har brug for det, men folk med angst har en tendens til at tage alles råd og meninger for tungt. I deres hoveder, er råd fra deres omgivelser på niveau med professionel hjælp.

De fleste mennesker føler sig af og til skyldig eller fortryder noget, men folk med angst føler det på et helt andet niveau. Følelsen er meget overvældende, og de er efterladt med følelsen af at alt er deres skyld hvis noget ikke går efter planen.

En normal form for angst er social angst, som holder personen fra at møde nye mennesker og snakke foran grupper eller et publikum. Det er hårdt for dem at få deres budskab ud under samtaler. De føler at alle øjne er rettet mod dem og analysere enhver bevægelse de laver.

Folk med angst kan ikke gøre andet end konstant at sammenligne dem selv med folk omkring dem, især deres venner og familie. De tænker ofte at andre er mere succesfulde end dem og overser deres egne milepæle. Eftersom de putter andres succeser på en pedestal, ligner det at deres egne mål aldrig vil blive nået.

Ingen kan forudse hvad der vil ske i livet, og denne uvished skaber en masse mentalt stress for folk med angst. Angsten for ændringer sammen med frygten for det uvisse, tager hårdt på deres helbred så prøv at være venlig når de bekymrer sig om fremtiden.

At lave fejl er menneskelig natur. Nogle gange lærer vi fra dem og kommer videre i livet, men folk med angst ser ikke på det på samme måde. Fejl er oftest taget meget seriøst og de vil ofte tænke på deres mangler langt mere end hvad godt er.

Du har allerede læst ovenover alle de ting som folk med angst bekymre sig om, så det burde ikke komme som en overraskelse at de oplever ekstrem mental udmattelse. Selvom deres kroppe måske er afslappet, er deres sind konstant på overarbejde, hvilket er grunden til at de sover meget eller går igennem dagen og føle sig trætte.

Meget ligesom at over-analysere samtaler, går folk med angst alt for meget op i de små detaljer, det kunne være måden folk sagde "hej" til dem eller hvordan de kigger mod dig. Nogle gange kan de mindste detaljer fylde meget i deres hukommelse og gøre at de føler at der er noget galt. Det er vigtigt at huske dem på at der er ikke noget gal, og spørge dem om hvad de har på hjertet. De vil formentlig dele hvad der går dem på, hvilket kan være stort for dem.

Folk med angst vil som regel sige ja til invitationer, fordi at de virkelig gerne vil bruge tid med deres venner, men deres angst forhindre dem i at være social. De har måske problemer med at holde samtaler igang af frygt for at blive dømt, og prøver på at undgå samtaler. Det er bedst at finde ud af hvad der gør dem utilpas, og finde ud af den bedste plan for at have det hyggeligt.

Tryk DEL hvis du har lært noget fra denne artikel!