هل تحصل على قسطٍ كافٍ من النوم؟

يحتاج الجسم إلى النوم لكي يتمكن من العمل خلال اليوم. خذ هذا الاختبار لمعرفة ما إذا كنت تحصل على قدرٍ كافٍ من النوم!

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8

ما الذي تفعلهُ لكي تنام؟

• أقرأُ كتاباً.
• أَعُدُّ الأغنام.
• أشاهد فيلماً مملّاً.
• أشرب كوباً من الشاي الساخن.
• ألعب بهاتفي إلى أن أشعر بالتعب.
• أستحمُّ قبل الذهاب إلى الفراش.

apost.com